2026年5月16日
5月とは思えないような気温ですね。週明けよりさらに気温は高まるようですが、体もすぐにはなれないと思います。
そんなときには脱水症に要注意です。一気にかく汗だけではなく、じわじわと滲み出ていく汗でも水分は奪われます。こまめな水分補給を心がけください。
経口補水液は薬局やコンビニなどでも売っていますが、市販の味が苦手な方、買いに行くのが困難な方はご家庭でも下記の材料で作ることができます。
・飲料水 1L
・食塩 3g
・砂糖 20-40g(大さじ2-4杯)
・レモン果汁 お好みで
夏場だけではなく、冬場に風邪を引いたときなどにもご利用いただけます。ぜひ一度お試しください。
